Volta Redonda – A Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel) de Volta Redonda está com inscrições abertas para o projeto Mulheres no Tatame, que oferece aulas gratuitas de defesa pessoal para mulheres e meninas a partir de 12 anos, em Volta Redonda. Os treinos acontecem no Ginásio Poliesportivo Abraham Medina, na Avenida Europa, bairro 249, às terças e quintas-feiras, nos horários de 10h e 11h. Atualmente, 20 alunas participam da iniciativa.
O projeto tem como objetivo oferecer ferramentas para que as participantes possam se proteger e sair de situações de risco relacionadas à violência. A responsável pelas aulas, professora Perla Moura, é especialista em defesa pessoal, faixa preta de Krav Magá e kickboxing.
“A autodefesa vai muito além de aprender golpes ou técnicas de combate. Ela é uma ferramenta essencial para a segurança e autonomia, especialmente para meninas e mulheres que enfrentam um cenário de violência preocupante. Saber se defender pode ser a diferença entre escapar de uma situação de risco ou se tornar uma vítima”, destacou Perla.
As aulas são voltadas à defesa pessoal instintiva, com foco em reações rápidas e práticas para situações reais de perigo.
“Utilizo técnicas do sistema Krav Magá Red (KMRED), que trabalha reações rápidas, práticas e voltadas para situações reais de risco. Além das técnicas físicas, também abordamos aspectos emocionais, como o controle do medo, a tomada de decisão sob pressão e a autoconfiança”, explicou a professora. Ela ressalta que o ambiente dos treinos é acolhedor, seguro e respeitoso, o que contribui para a permanência das alunas.
A secretária municipal de Esporte e Lazer, Rose Vilela, reforça que a iniciativa também atua no fortalecimento da autoestima e na prevenção da violência contra a mulher.
“Além do aspecto físico, a autodefesa fortalece a autoconfiança, melhora a postura e a percepção de perigo, permitindo que as mulheres identifiquem e evitem ameaças antes que se tornem agressões. Empoderar mulheres por meio da autodefesa é dar a elas a capacidade de se proteger e viver com mais liberdade e segurança”, afirmou.
Inscrições
Para participar, as interessadas devem comparecer diretamente ao ginásio no horário das aulas e procurar a professora Perla. É necessário apresentar documento de identidade e CPF, comprovante de residência em Volta Redonda, uma foto 3×4 e o cartão do SUS.
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